Edasi sisuni

Madala intensiivsusega treeningud keskenduvad keha ja vaimu kui terviku arendamisele

  • Bodybalance 
  • Seljatreening
  • Pilatese võimlemine
  • Terapeutiline võimlemine
  • Rüht ja tasakaal
  • BodyArt

Keskmise intensiivsusega treeningud, mis pole liialt kurnavad, ent annavad mõnusa treeningkoormuse. 

  • Step and Core
  • Core
  • Pilates fit
  • Step
  • Fit with Bosu
  • Zumba
  • Zumba Toning

Keskmise intensiivsusega treeningud, mis keskenduvad jõu ja lihastoonuse arengule.  

  • Ringtreening jõusaalis
  • Käed Kõht Tuhar
  • NTC
  • BodyPump
  • Jooks Jõud Venitus
  • BootCamp
  • Fit&Tone

Kõrge intensiivsusega treeningud, mille käigus pannakse rõhku nii kiiruse, jõu kui vastupidavuse arendamisele.

  • HIIT
  • BodyAttack
  • Ringtreening poksisaalis