JJV on treening jooksuhuvilistele või ka muul viisil üldfüüsilist treeningut nautivatele inimestele.
Intensiivne intervallmeetodil põhinev ringtreening poksisaalis
Tund treeneriga jõusaalis
Les Mills BodyPump on jõutreening muusika saatel, kus kasutatakse kangi, lisaraskusi ja step-platvormi.
Kaasahaarav rühmatreening lihasvastupidavuse- ja toonuse arendamiseks ning sobib hästi jõusaali asendustreeninguks
Les Mills BodyAttack on 55-minutiline kõrge pulsisagedusega vastupidavustreening, mis on inspireeritud erinevatest kergejõustiku harjutustest
Keskmisest rohkem jooksu, hüppeharjutusi, mitmesuunalisi liikumisi, reaktsiooniharjutusi ning raskusena pigem oma keharaskus
Üldkehaline rühma treening, mis on inspireeritud spordist ja tippsportlaste poolt kasutatavatest harjutustest
Intervalltreening, mis koosneb vaheldumisi BOSU pallil sooritatavatest kombinatsioonidest ja kogu keha hõlmavatest jõuharjutustest
Funktsionaalne keha ja meele treening, mis põhineb Joseph Pilatese meetodil ja selle kaasaegsel rakendamisel.
Rahuliku treeningu eesmärgiks on tugevdada lülisammast toetavaid lihaseid ning selle abil vähendada seljavalude tekkimist
Ülesehituselt lihtne, kuid intensiivne tund, milles tehakse harjutusi kükkidest kätekõverdusteni.
PROFI batuutidel intensiivne ja põnev dünaamiline fitnessitreening, kust saab korraliku power-laksu.
Step aeroobika tund eeldab head koordinatsiooni või tahtmist koordinatsiooni parandada.
Treeningtunni liikumine toimub stepipingil ning lisaks tehakse kolm plokki harjutusi korsetilihaste tugevdamiseks
Keha ja meele treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel mitmesuguseid liikumisi ja harjutusi, mis põhinevad jooga, tai chi ja pilatese tehnikatel.
Rahulik organismi äratav ja hingamisele keskenduv tund.
Väga rahulik tund, kus keskendutakse selja liikuvuse parandamisele ja seeläbi ka lihaspingetest vabanemisele.
BodyArt harjutused ühendavad jõu, painduvuse ja tasakaalu.
Mobility tunnis keskendutakse lihastasakaalu ja painduvuse parandamisele.
